Alvásproblémák

Szervezetünk működésének egyik fontos szabályozója biológiai óránk. A pihenés, alvás és az ébrenlét egyensúlya számos szervünk működését is befolyásolhatja. Természetes tehát, hogy ha bármilyen okból megváltoznak a rendszeres időbeosztás körülményei, azt biológiai óránk érzékeli, felborulhat a rend, de legalábbis megérezzük a változást. Ennek hatása többnyire negatív.